来到人生的最后阶段，并非只是等候人生的完结，我们在世的数十年还是有很多有价值的东西值得我们回顾。透过重新发掘生命的不同小细节，我们可以再次演绎某个时刻，重温当日的快乐，或放下某些让我们愧疚的事，学习释怀。
来到人生的最后阶段，并非只是等候人生的完结，我们在世的数十年还是有很多有价值的东西值得我们回顾。透过重新发掘生命的不同小细节，我们可以再次演绎某个时刻，重温当日的快乐，或放下某些让我们愧疚的事，学习释怀。
生命故事是将我们的人生经历、事件、当中的感受和想法、人生座右铭等，经过整理后纪录下来。每个人都有属于自己的生命故事，独一无二。同时，我们亦可以重新整理人生经历，参考人生八阶的理论，了解自己以往所面对的问题。 另外，以怀缅治疗（Reminiscence Therapy）为基础，聚焦在正面的事件及感觉上，加强对自己人生的肯定，目的是重新创造一个更正面的心情状态。
透过生命故事，我们可以重整秩序、发现或重新诠释人生意义、释放冲突与不满、放下一些曾让自己难受的事情。
同时我们亦可以对哀伤的过程有更多的认识，辨认自己处于哪一个状况：
撰写生命故事时，我们可以重新发掘自己人生中最注重的事情及生命的意义，例如：
制作生命故事的时候，又该从何说起呢？
我们可以先从时间划分，包括孩童期、青年期、成年期及中年期。
然后就可以回想起一些特别的事，例如：
回想起这些生命中令你印象深刻的事，你又有什么感受呢？接着，我们就可以慢慢忆想起这些感受：
人生往往会被形容为五味人生，不同的味道又代表了什么呢？
除了这些味道外，我们亦可以寻找我们生命中的『盐』，意思即是我们生命中的强项，特质，信念，传承。例如，患病经历或人生挫折带给人苦痛，但也会带来得着与成长。有人因看到自己在面对挫折或病患摒发出的生命力而感到骄傲、有人因着家人朋友的关怀而感动、有人因重寻生命意义而改变人生……相同的经历，每一个人也可以有不同的感受， 透过问自己以下的这些问题，我们也可以寻找到自己生命中的『盐』：
在重温了自己的故事后，我们亦可以透过问自己以下的问题，来作为人生故事的总结，以及趁有时间的时候向身边的挚亲透露心声：
撰写生命故事时，亦可以参考以下时间线：
