年老的影響

年老總是令人感覺很可怕，到底真實上我們要面對什麼呢？

健康：老化過程中健康退化的困擾（眼矇、耳聾等)

個人：退休後生活由忙碌變為閒逸

經濟：退休後收入減少，消費能力減弱

環境：社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，容易與社會脫節

家庭：子女成長後離開家庭

心理：部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視

哀傷並不可怕

在談論如何處理哀傷前，我們先要了解哀傷對於我們的不同方面造成什麼影響：

生理

1.常感身體不適 2.失去動力 3.睡不安寧 4.食慾不振 5.疲倦

思想

1.心不在焉 2.健忘 3.覺得生活沒有意義

情緒

1.悲傷 2.憤怒 3.焦慮 4.孤單 5.無助

行為/社交

1.無法履行生活上的務 2.孤立自己 3過份活躍 4逃避否定

生命回顧

來到人生的最後階段，並非只是等候人生的完結，我們在世的數十年還是有很多有價值的東西值得我們回顧。透過重新發掘生命的不同小細節，我們可以再次演繹某個時刻，重溫當日的快樂，或放下某些讓我們愧疚的事，學習釋懷。

生命傅承

當認知到生命的有限，我們便更能意識到珍惜生命和用心去愛身邊的人有多重要。

我們可以努力地活出無憾的一生，並將心意及人生智慧傳遞給親朋摯友。