來到人生的最後階段，並非只是等候人生的完結，我們在世的數十年還是有很多有價值的東西值得我們回顧。透過重新發掘生命的不同小細節，我們可以再次演繹某個時刻，重溫當日的快樂，或放下某些讓我們愧疚的事，學習釋懷。
來到人生的最後階段，並非只是等候人生的完結，我們在世的數十年還是有很多有價值的東西值得我們回顧。透過重新發掘生命的不同小細節，我們可以再次演繹某個時刻，重溫當日的快樂，或放下某些讓我們愧疚的事，學習釋懷。
生命故事是將我們的人生經歷、事件、當中的感受和想法、人生座右銘等，經過整理後紀錄下來。每個人都有屬於自己的生命故事，獨一無二。同時，我們亦可以重新整理人生經歷，參考人生八階的理論，了解自己以往所面對的問題。 另外，以懷緬治療 （Reminiscence Therapy） 為基礎，聚焦在正面的事件及感覺上，加強對自己人生的肯定，目的是重新創造一個更正面的心情狀態。
透過生命故事，我們可以重整秩序、發現或重新詮釋人生意義、釋放衝突與不滿、放下一些曾讓自己難受的事情。
同時我們亦可以對哀傷的過程有更多的認識，辨認自己處於哪一個狀況：
撰寫生命故事時，我們可以重新發掘自己人生中最注重的事情及生命的意義，例如：
製作生命故事的時候，又該從何說起呢？
我們可以先從時間劃分，包括孩童期、青年期、成年期及中年期。
然後就可以回想起一些特別的事，例如：
回想起這些生命中令你印象深刻的事，你又有什麼感受呢？接著，我們就可以慢慢憶想起這些感受：
人生往往會被形容為五味人生，不同的味道又代表了什麼呢？
除了這些味道外，我們亦可以尋找我們生命中的『鹽』，意思即是我們生命中的強項，特質，信念，傳承。例如，患病經歷或人生挫折帶給人苦痛，但也會帶來得著與成長。有人因看到自己在面對挫折或病患摒發出的生命力而感到驕傲、有人因著家人朋友的關懷而感動、有人因重尋生命意義而改變人生…… 相同的經歷，每一個人也可以有不同的感受， 透過問自己以下的這些問題，我們也可以尋找到自己生命中的『鹽』：
在重溫了自己的故事後，我們亦可以透過問自己以下的問題，來作為人生故事的總結，以及趁有時間的時候向身邊的摯親透露心聲：
撰寫生命故事時，亦可以參考以下時間線：
