年老的影响

年老总是令人感觉很可怕，到底真实上我们要面对什么呢？

健康：老化过程中健康退化的困扰（眼蒙、耳聋等）

个人：退休后生活由忙碌变为闲逸

经济：退休后收入减少，消费能力减弱

环境：社会日益变化，周遭的新事物发展迅速，容易与社会脱节

家庭：子女成长后离开家庭

心理：部分社会人士及亲友未能了解长者的需要，令长者觉得自己不再受重视

哀伤并不可怕

在谈论如何处理哀伤前，我们先要了解哀伤对于我们的不同方面造成什么影响：

生理

1.常感身体不适2.失去动力3.睡不安宁4.食欲不振5.疲倦

思想

1.心不在焉2.健忘3.觉得生活没有意义

情绪

1.悲伤2.愤怒3.焦虑4.孤单5.无助

行为/社交

1.无法履行生活上的务2.孤立自己3过份活跃4逃避否定

生命回顾

来到人生的最后阶段，并非只是等候人生的完结，我们在世的数十年还是有很多有价值的东西值得我们回顾。透过重新发掘生命的不同小细节，我们可以再次演绎某个时刻，重温当日的快乐，或放下某些让我们愧疚的事，学习释怀。

生命傅承

当认知到生命的有限，我们便更能意识到珍惜生命和用心去爱身边的人有多重要。

我们可以努力地活出无憾的一生，并将心意及人生智慧传递给亲朋挚友。