人生在世，追求的事物可以很多。但時間是不可逆的，尤其我們的身體狀況只會每況愈下。如何在退休生活後維持我們的身體健康，是一門相當高的學問。
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在英文中有一句俗語「You are what you eat」，意思即是指你吃下的東西會影響你的身體，飲食和健康息息相關。從飲食著手，先從日常生活習慣改變自己的身體狀況。以下會介紹不同的飲食法，哪一種又最適合你？
