人生在世，追求的事物可以很多。但时间是不可逆的，尤其我们的身体状况只会每况愈下。如何在退休生活后维持我们的身体健康，是一门相当高的学问。
香港撒玛利亚防止自杀会：2389 2222
（24小时热线服务）
撒玛利亚会：2896 0000
（24小时中文及多语言防止自杀热线
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「即时通」精神健康守护同行计划：3512 2626
（全年无休、24小时无间断支持受情绪困扰人士、精神复元人士及家属的社区精神健康专门服务。）
妇女求助热线：2386 6255
在英文中有一句俗语「You are what you eat」，意思即是指你吃下的东西会影响你的身体，饮食和健康息息相关。从饮食着手，先从日常生活习惯改变自己的身体状况。以下会介绍不同的饮食法，哪一种又最适合你？
